寝る前に・・・。

いつも、寝る1時間位前から、寝室にアロマウォーマー　
をスタンバイし、アロマオイルを入れてしばらくそのままに
してるんです。

すると、丁度寝る前に部屋にアロマの香りが広がっていて、
落ち着いて眠れるんです。

以前、寝付けないってココで書かせて頂いた事があるのですが、
その時、枕元にどんぶりに水を入れて枕元に置いて寝てみますって
書いたのですが、そのどんぶりに水とアロマの香りを部屋に
広める事で、以前より、寝付きは、良くなってきたように思います。

アロマポット、以前は、100均の物を使っていたのですが、
寝室って事で火を付けて、置いておくのも怖いし・・・。
って事で、思い切って写真のアロマウォーマー　
を買って使っています。

これは、電気なので、安心ですｗ
でも、さすがに寝る前は、切っていますが・・・。

良い香りは、気分を落ち着かせる効果があるそうなので
これからも、積極的に香りを取り入れて行こうかと思いますｖ

どうしても直せない・・・。

風水では、早寝早起きがいいと言われているんだけど、
これだけは、どうしてもなかなか改善できません_|￣|○
今も休みだからって夜更かし中だし・・・。
（只今夜中の3時半過ぎΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!! ）

何でも、23時までに床に入るのが、風水では、理想との事。
そして、早く起きて朝日を浴びるのがいいみたい。
実際、成功してる方って早くから起きて、動いている方が
ほとんどですもんねぇ・・・。

夜更かしは、厄を溜めるのでNG！

って事は、色々な風水本に書かれているので、頭では、
分かっているんだけど、長年の夜型生活が
クセになっちゃってるんですよねぇ・・・。

何とかしなきゃと思いつつ今日も夜更かし・・・。
ほんと、この夜型な習慣何とかしなきゃダメですね・・・。

ここ数日、あまり眠れないんです・・・。

ここのところ、布団に入って、目を閉じるものの
なかなか寝付けません(ノ_-;)

気付けば3時過ぎてるってこともしばしば。

・・・で、日中に睡魔が襲ってきたりするものの、
夜になると目が冴えたりでちょっと参り気味です。

昨日も、寝付けなくて、途中から開き直って本を
読んでいたら、眠れない時の風水がいくつか載っていたので
その1つを試してみました。

それは、枕元にどんぶり1杯の水を置いて寝ると
言うもの。藁にも縋る思いで試してみました・・・。

不思議な事にしばらくしてから、やっと眠りに付けました・・・。

その他にも眠れない時に効果のある風水がいくつか紹介されて
いたので、書きますねｖ

茶色い寝具で眠ると泥のように眠れる効果がある。
　　　　濃い茶色やこげ茶色だと尚良いとの事です。

ブルーのシーツも心の緊張が解けスムーズに
　　　　　眠れる効果がある。

南枕は、夜更かしの南枕と言われてるので避け、
　　　　　北か西枕で。

夜は、早めにカーテンを閉めて照明を落として
　　　　　寝室を休ませておく。

との事です。今日は、ちゃんと寝付けるかなぁ・・・。
ちょっと不安(´･ω･`)

｜ﾟДﾟ)))ｺｿｰﾘ!!!! 今日の実践報告
・リビング・寝室の掃除機掛け
・玄関の拭き掃除



泥のように眠りたいなら・・・。



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