寝る前に・・・。

いつも、寝る1時間位前から、寝室にアロマウォーマー　
をスタンバイし、アロマオイルを入れてしばらくそのままに
してるんです。

すると、丁度寝る前に部屋にアロマの香りが広がっていて、
落ち着いて眠れるんです。

以前、寝付けないってココで書かせて頂いた事があるのですが、
その時、枕元にどんぶりに水を入れて枕元に置いて寝てみますって
書いたのですが、そのどんぶりに水とアロマの香りを部屋に
広める事で、以前より、寝付きは、良くなってきたように思います。

アロマポット、以前は、100均の物を使っていたのですが、
寝室って事で火を付けて、置いておくのも怖いし・・・。
って事で、思い切って写真のアロマウォーマー　
を買って使っています。

これは、電気なので、安心ですｗ
でも、さすがに寝る前は、切っていますが・・・。

良い香りは、気分を落ち着かせる効果があるそうなので
これからも、積極的に香りを取り入れて行こうかと思いますｖ